Les séances d'accompagnement

Partir à la rencontre de soi-même

Les outils

La sophro-analyse et l’EFT,

adaptées aux profils HPI (haut potentiel intellectuels), THPI (très haut potentiel intellectuel), hypersensibles, et multipotentiels

La sophro-analyse

La sophro-analyse est une méthode de thérapie qui allie l’analyse classique à la sophrologie.

L’analyse pour apprendre à se connaître, comprendre le comment et le pourquoi.

La sophrologie, pour se reconnecter à soi, apaiser le mental et (re)apprendre à être à l’écoute de son corps.

L'EFT

L’EFT est une technique de libération des émotions, simple et très efficace.

Elle fonctionne par l’activation de points d’acupuncture à l’aide de tapotements (donc sans aiguilles).

Le tapotement permet l’activation du système nerveux parasympathique dont le rôle est de faire baisser le rythme cardiaque, le corps se détend automatiquement et s’apaise.

Le fait d’activer le système nerveux parasympathique tout en focalisant sur la problématique permet de réinformer le cerveau en lui montrant qu’une autre réponse est possible.

Les objectifs

Pourquoi consulter ?

– Pour comprendre ses schémas mentaux, comprendre comment ils fonctionnent pour pouvoir les transformer.

– Pour identifier ses croyances limitantes et s’en libérer.

– Pour (re)trouver l’amour de soi, développer une bonne estime de soi.

– Pour s’accepter et s’accueillir tel·le que l’on est, dans toutes ses dimensions.

– Comprendre son fonctionnement neuroatypique et apprendre à connaître ses besoins particuliers.

Comment se passe une séance ?

Chaque séance est un espace de sécurité où vous avez l’opportunité de tout dire, tout exprimer, sans crainte d’être jugé.e ou incompris.e.

L’accompagnement se passe en douceur, toujours dans le respect de votre propre rythme et de votre besoin du moment.

Il n’y a donc pas de séance type, mes différents outils sont utilisés en cohérence avec la problématique et en fonction de vos affinités avec ces derniers.